您的位置:首頁>高鹽高脂等不健康飲食危害心血管健康
                                          高鹽高脂等不健康飲食危害心血管健康
                                          發布時間:2023-8-21  |   發布來源:宣傳科  |   瀏覽量:982

                                          研究表明,心血管病多與高脂高鹽飲食有關。

                                            一、高鹽飲食不僅可以升高血壓,同時還會使血漿膽固醇升高,促進動脈粥樣硬化的生成。人體攝入過多的鈉后,就會造成體內水鈉潴留,導致血管平滑肌腫脹,管壁變細,對血管壁的側壓力增加,血壓升高。而高血壓是心血管疾病最重要的危險因素之一。因而控制高血壓是降低心腦血管疾病的主要環節,因此,低鹽飲食是心腦血管病患者的不二選擇。

                                            二、高脂飲食則會造成肥胖,并通過損傷血管內皮形成粥樣硬化斑塊,引發高血脂、高血壓等代謝紊亂性心腦血管類疾??;血栓堵塞血管,使管腔變細變窄,導致心肌缺血缺氧這類猝死??梢哉f,高脂飲食對心腦血管的健康有著極大的威脅。

                                           三、煙酒對心血管的危害

                                            醫學專家提倡:“戒煙,少飲酒”。適量飲酒可使冠心病的患病率下降;若是酗酒或長期飲酒,則可以使血液中不好的脂蛋白濃度增高引起高膽固醇血癥,危害身體健康。因此,中年人還是以不飲酒為好。研究表明,長期飲酒還可能使血脂水平升高、造成動脈粥樣硬化,加重基礎疾病病情;增加患高血壓、腦中風、冠心病等危險。

                                            而對于吸煙者而言,嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的26倍,且與每日吸煙支數呈正比。吸煙可以破壞血管內皮,造成內皮不可逆的損傷,內皮脫落極易堵塞血管管腔,引起缺血缺氧,危害心腦血管健康。

                                            四、甜食對心血管的危害

                                            美味的甜點危害心腦血管健康:糖可以增加血液粘稠度,使血液運行緩慢,加之血管內皮的損傷,造成大量粥樣硬化斑塊的生成,堵塞血管,引發急性心腦血管事件的發生。據統計,飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年后心臟病危險會大大增加。再加上,不良的生活習慣、長期工作壓力大以及熬夜等,容易出現一時性視物不清或眼前一片黑蒙,甚至一時性突然失明等意外的“身體信號”,此時應注意防止心源性猝死的發生。

                                            五、改變不良飲食習慣,保護心腦血管健康

                                            我國著名心血管專家洪昭光教授指出,心腦血管病保健秘訣是“管住嘴,邁開腿”。遠離高脂高鹽高糖飲食,戒煙限酒,培養健康生活方式,并且積極鍛煉預防心腦血管病的發生。同時服用降脂、穩定斑塊、改善血管內皮功能的藥物,清除血液中增高的脂質,保護血管內皮,修復因高血脂、高血壓、高血糖等原因引起的內皮損傷,改善血管內皮功能,穩定易損斑塊防止血栓形成,延長心腦組織在缺血缺氧環境中的存活時間。

                                          一级A片自慰女人自慰看片